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广州代孕妈妈孕3月饮食指导

编辑:广州代孕 来源:http://www.020aoxin.cn 时间:2018-08-24 14:06

代孕妈妈3月膳食结构
五谷类
200-300克,主食以清淡,易消化收为主,粗细搭配。
蔬菜类
350-500克,应多选用应季的矗菜,每天要食用两三种不同的蔬菜。
水果类
150-200克,每天1个橙子或1根香蕉或几颗樱桃。
蛋类和肉类
50,克选择高蛋白质、脂肪较少的品种,如猪瘦肉、鸡肉等。
鱼类和海鲜
75克,每周保证代孕妈妈吃上两小块鱼肉,五六只虾即可。

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